Quels sont les atouts d'un sauna vapeur ?

Si vous avez envie de vous détendre et de vous relaxer à la maison, il ne faut pas hésiter à vous acheter un sauna vapeur. C'est dans cette cabine en bois, qui nous vient tout droit des pays nordiques, que de fortes chaleurs humides sont créées pour votre bien-être. L'air chaud provoque une sudation qui a pour conséquence l'élimination des toxines et des graisses.

Quand vous sortez d'une séance de sauna vapeur, vous vous sentez bien aussi bien dans votre corps que dans votre esprit. Les bienfaits du sauna vapeur sont nombreux et notamment :
  • la circulation sanguine est stimulée
  • votre peau est raffermie
  • les muscles sont assouplis.

Sauna vapeur : comment sa marche?

Pour générer cette chaleur humide, il y a un poêle où des pierres volcaniques chauffées sont arrosées d'eau. Le taux d'humidité dans une cabine de sauna varie entre 10 et 25%. Généralement, vous trouverez une louche à côté du poêle, elle vous permet d'ajouter de l'eau quand vous le souhaitez.

Par contre, il faut savoir que la montée en température dans un sauna vapeur est assez lente. Aussi, quand vous avez envie de vous faire une séance, ne tardez pas avant de mettre en route le poêle.